1. Mengurangi stres. Ketika seseorang menangis, tubuhnya merespons dengan melepaskan endorfin. Endorfin bekerja sebagai agen pereda rasa sakit alami dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati

2. Mengurangi ketegangan emosional Menangis adalah respons emosional alami yang seringkali muncul ketika seseorang merasa tertekan, stres, atau menghadapi peristiwa traumatis

3. Memperbaiki kesehatan mental menangis dapat membantu seseorang merasa lebih tenang dan bahkan mengurangi risiko mengalami depresi atau kecemasan berkepanjangan

4. Meningkatkan koneksi sosial Ketika seseorang menangis di hadapan orang lain, itu menciptakan kesempatan untuk memperdalam ikatan sosial dan hubungan interpersonal

5. Menghilangkan toksin Air mata yang dihasilkan saat menangis ternyata mengandung zat-zat berbahaya yang ada dalam tubuh, seperti logam berat dan zat-zat kimia yang dilepaskan oleh tubuh sebagai respons terhadap stres.